안녕하세요. 남양주 진건오남 인근에 위치한 청담탑정형외과의 청담이입니다.

요즘 엘보 통증으로 병원을 많이 찾아와주시고 있습니다.

골프 엘보, 테니스 엘보 등... 많이 들어보셨나요?

BUT, 정확한 차이를 모르시는 분들이 많습니다.

• 외측 상과염(테니스 엘보) → 손목을 펴는 근육(손등으로 제낄 때) 에 손상이 발생하여 팔꿈치 바깥쪽에 통증 유발
• 내측 상과염(골프 엘보) → 손목을 굽히거나 뒤집는 근육에 손상이 발생하여 팔꿈치 안쪽에 통증 유발

이러한 차이가 있습니다.

팔꿈치 힘줄염 원인

힘줄염은 과사용증후군으로 팔꿈치가 아닌 손목&손가락 과사용으로 인한 통증 발생이 됩니다.

해부학적 구조를 보면, 손목을 구부리는 굴곡근 + 신전근이 있습니다.

• 팔꿈치 바깥쪽 통증 → 신전근

손목을 드는 거나 손가락을 들어 올리는 걸 많이 쓰면 통증이 나옵니다.

• 팔꿈치 안쪽 통증 → 굴곡근
• 외상

이렇게 3가지의 원인이 있습니다.

팔꿈치 힘줄염 진단

• 엑스레이 → 석회 유무 확인
• 정밀 초음파 → 힘줄, 손상 등등 확인 가능

치료 기간

• 급성 염증 : 약 복용 & 주사 치료로 금방 해결이 됩니다.
• 반복적으로 사용하다 만성적 파열 ( 팔꿈치 힘줄염 증상 발생 ) 

회복하는 기간도 그만큼 오래 걸릴 수밖에 없어 6개월~1년 정도 소요.

근본적으로 치료를 해야 재발을 방지할 수 있습니다.

치료 방법

• 경증 - 심하지 않은 경우

재활 운동 & 스트레칭

• 중등도 - 일상생활 시 통증

체외 충격파 치료로 안 좋아진 퇴행성 변화가 된 조직도 증식시키고,

과긴장되고 굳어진 근육을 늘려주는 효과

(충격파 침투, 혈액순환 촉진, 조직 재생)

• 중증 - 가만히 있어도 통증 발생

급성 통증 부위에 주사 치료를 합니다.

팔꿈치 힘줄 재활운동

안 좋아진 조직을 재생시키기 위해서는 조직 재생을 위한 스트레칭과 편심성 수축 운동입니다🌟

• 외상과염 → 힘줄을 늘려주는 스트레칭이 중요⭐

이 스트레칭은 힘줄 재생에 좋은 효과를 나타납니다.

• 내상과염 (골프 엘보)

이러한 스트레칭으로 굴곡근, 신전근을 풀어줍니다!

팔꿈치 치료가 진전이 없다면,

PRP 주사 : 피 속에 있는 좋은 인자를 농축시켜 통증 부위에 놓는 주사를 시행합니다.

내 몸에 있는 혈관에서 피를 뽑아 원심분리를 하면, 성장인자들이 모여 있는 층이 갈라집니다.

그러면, 거기에서 좋은 줄기세포를 추출 후 주사 치료를 하는 거예요!

BUT, PRP주사는 살아있는 조직을 넣어주기 때문에,

조직 증식이 생기고 재생이 됩니다.