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발/발목/발가락발바닥 통증의 원인중 하나 족저근막염 원인 진단 치료방법 소개

청담탑정형외과
2024-10-12

안녕하세요, 청담탑정형외과 조훈기 원장입니다.

오늘은 발바닥과 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나인 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다. 

걸을 때 발이 아프다면, 그 원인이 족저근막염일 수 있습니다.

 많은 환자분들이 발바닥 통증이 생기면 모두 족저근막염으로 생각하시지만, 꼭 그렇지는 않습니다. 

이번 글에서 족저근막염의 원인과 증상, 그리고 치료 방법을 쉽게 설명해드리겠습니다.



족저근막염이란?


족저근막염(Plantar Fascitis)은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 


족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락까지 이어지는 넓고 긴 섬유성 띠로, 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 최근에 내원한 40대 환자분께서는 오래 서 있는 직업 특성상 발뒤꿈치 통증이 점점 심해져 병원을 찾으셨습니다. 

이분의 경우, 하루에 8시간 이상 서 있는 시간이 많아 족저근막에 지속적인 부담이 가해졌고,

 이로 인해 족저근막에 염증이 생겼습니다. 체중 증가와 적절한 스트레칭 부족도 원인으로 작용하였습니다. 

이분은 족저근막염 진단을 받았으며, 꾸준한 스트레칭과 체외충격파 치료로 증상이 호전되고 있습니다.


족저근막염의 원인


족저근막은 탄성이 적어 쉽게 손상될 수 있습니다. 

최대로 늘어나는 정도가 4%에 불과한 탄성이 적은 신체부위입니다. 

이러한 족저근막이 손상되는 주된 원인은 과사용 증후군으로, 오래 걷거나 달릴 때, 

또는 장시간 서 있을 때 족저근막이 과도하게 늘어나면서 손상이 발생합니다. 

특히, 아킬레스건과 족저근막의 균형이 맞지 않을 때 문제가 더 심각해질 수 있습니다. 

아킬레스건이 당겨지거나 짧아지면 족저근막이 더 쉽게 손상됩니다.


그 외의 원인


[1] 체중 증가

[2] 딱딱한 바닥에서의 걷기

[3] 발바닥 지방층의 위축

[4] 평발 또는 요족 (발 아치의 변형)


족저근막염의 증상

발뒤꿈치 안쪽에서 시작되는 통증이 대표적인 증상입니다. 

아침에 첫발을 디딜 때나 

오랜 시간 앉았다가 일어날 때 통증이 가장 심하게 나타납니다. 

처음에는 움직이면서 통증이 완화되지만, 만성화되면 하루 종일 통증이 지속될 수 있습니다.


청담탑정형외과의 진단 방법


증상 분석:

발뒤꿈치 및 발바닥의 통증 위치와 양상을 통해 대부분 진단이 가능합니다.


정밀 초음파 검사: 

초음파를 통해 족저근막이 두꺼워졌는지 확인합니다. 

정상 두께는 2~4mm, 족저근막염이 있으면 5mm 이상으로 두꺼워집니다.


족저근막염 치료


청담탑정형외과에서는 다양한 치료 방법을 제공합니다.


스트레칭, 물리치료, 약물치료:

족저근막과 아킬레스건을 동시에 스트레칭하는 것이 가장 중요합니다. 

저희 병원에서는 스트레칭과 물리치료를 병행하여 초기 치료를 진행합니다. 

또한 발바닥에 골프공을 사용해 마사지하는 방법도 추천드립니다.


체외충격파 치료:

체외충격파는 족저근막과 아킬레스건의 손상 부위를 치료하고, 새로운 혈관을 형성하여 재생을 촉진합니다. 

신경의 과민반응을 정상화시키는 역할도 하여 통증을 줄여줍니다. 

체외충격파 치료는 부작용이 거의 없으며, 

저희 청담탑정형외과에서는 최신 기기인 STORZ ultra 체외충격파 기기를 사용하여 치료의 효과를 극대화합니다.


주사치료:

빠른 효과를 원할 경우 주사치료도 가능합니다. 

하지만 주사치료는 신중하게 접근해야 하며, 보통 체외충격파와 스트레칭을 먼저 시도한 후에 고려하는 방법입니다.


결론


족저근막염은 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성화될 수 있습니다. 

집에서는 꾸준한 스트레칭, 병원에서는 체외충격파 치료를 받으시면, 족저근막염을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 

청담탑정형외과는 최신 치료법과 진단 장비로 족저근막염을 전문적으로 치료하고 있으니, 

발바닥 통증이 있으시다면 언제든지 내원하여 상담받으시길 권합니다.