A   젊은 나이에 외상 없이 구조적인 문제가 발생하는 경우는 매우 드뭅니다. 기능적으로 팔꿈치를 어깨 위로 드는 동작을 많이 했을 때 생기는 질환이 있습니다. 

어깨 충돌 증후군이라는 질환으로 어깨관절은 어깨뼈/위팔뼈, 이를 들어 올리는 회전근개라는 힘줄이 있습니다. 팔을 들어 올릴 때 어깨뼈/위팔뼈 사이에서 회전근개 근육이 충돌하여 끼여서 염증이 유발되고 그로 인해 통증이 발생하는 질환입니다. 

A   통증이 심하지 않더라도 치료를 받으셔야 합니다.

충돌 증후군의 가장 중요한 지료는 바른 자세와 습관입니다. 회전근개가 반복적으로 충돌하고 장기간 손상이 지속되면 중년 나이에(50~60대) 회전근개 파열로 진행할 수 있으므로 바른 자세를 통해 충돌하지 않도록 관리하여야 합니다.

체외 충격파나 도수치료를 통하여 과 긴장된 목 주변 근육과 어깨 근육을 치료하여 견봉하 공간을 넓게 하려는 노력 또한 필요합니다. 통증 관리가 잘되지 않으면 어깨 관절운동 범위가 줄어들어 오십견(=유착성 관절낭염)이 생길 수 있으므로 적극적인 치료를 요합니다.

A   충돌은 어깨 앞쪽 바깥쪽에서 주로 발생합니다. 그러므로 팔뼈를 어깨뼈의 뒤쪽으로 당겨주려는 노력을 하여 충돌하지 않는 자세를 가지려고 노력합니다. 

1. 어깨가 말리는 구부정한 자세에서는 어깨뼈(견봉)/위팔뼈 사이 공간이 좁아져서 쉽게 충돌이 됩니다. 가슴을 펴고 날개뼈를 모으며 생활합니다.

2. 팔꿈치가 어깨보다 올라가는 반복적인 움직임(팔 돌리기, 접영, 오버헤드 운동, 턱걸이)은 피하는 것이 좋습니다.

3. 반복적으로 팔을 올리는 동작을 해야 하는 경우에는 손바닥이 하늘을 바라보는 자세를 통해 충돌 부위를 뒤쪽으로 보내려는 자세를 취합니다. 

관절 신경주사

관절, 근육을 지배하는 신경과 관절강

내에 정확히 약물을 주사하여 매우

빠르고 우수한 결과를 드립니다. 

더 알아보기

도수치료

풍부한 임상경험을 가진 숙련된 교정 및

도수 전문치료사가 있어, 전문적이고

체계적인 1:1 맞춤 진료가 가능합니다.

더 알아보기

체외충격파

스톨즈메디칼 체외 충격파 시스템은

급성 및 만성 근·골격계 환자들의

통증 완화에 효과적인 치료방법입니다.

더 알아보기

꾸준한 스트레칭

올바른 자세

수면 자세

어깨 근육의 균일한 사용