A   일자목이 되면 목의 움직임은 30%가량 감소하고 목 디스크에 걸리는 압력이 많게는 90%까지 증가됩니다. 일자목은 경추 전 만이 있는 정상적인 목과 비교해서 목통증을 겪을 확률이 18배 커지는 것으로 논문에 보고되어 있습니다. 

일자목은 목과 머리를 앞으로 수그리게 되어 목덜미 근육의 긴장을 훨씬 증가시키고, 목뼈가 버틸 수 있는 힘을 반으로 줄어들게 합니다. 이로 인해 목 디스크 손상을 유발합니다. 일자목은 목 디스크 병의 표현이자 목 디스크 탈출의 원인입니다.

A   2010년 목 디스크 환자가 70만 명이었는데 2015년에는 87만 명으로 25% 증가하였습니다. 이는 스마트폰의 이용자 수 증가 시기와 일치합니다. 스마트폰, 태블릿 PC를 보기 위해 고개를 구부리는 자세가 경추 전만이 소실시켜 일자목을 만듭니다.

또한 컴퓨터 노트북도 일자목을 만드는 주범입니다. 스마트폰보다는 고개를 숙이는 정도는 

덜하지만 머리를 치켜들기 위한 근육의 힘이 추가되기 때문에 목 디스크에 더 큰 압박이 가해집니다.

A   거북목이 되면 머리 무게가 목의 회전축보다 앞에 위치하면서 하중이 많이 걸리게 되고 이 때문에 목덜미 근육이 만성적으로 과 긴장된 상태로 과사용된다. 이로 인해 만성적인 목덜미 주변과 어깻죽지의 통증이 생깁니다. 

머리로 가는 신경을 압박하게 되면 긴장성 두통, 안구통이 생길 수 있고 팔로 가는 신경을 눌러서 어깨, 팔 저림과 불편감을 유발할 수 있습니다. ( 머리를 숙여지는 각도에 따라 15도 숙이면 머리 무게의 2배, 30 도는 3배, 60 도는 무려 5배의 하중이 목 주변 근육과 디스크에 전해집니다. )

A   비수술적 치료로 거북목/ 일자목 교정을 할 수 있습니다. 도수치료사가 몸의 정열의 이상을 파악하고 바른 자세를 인지시키는 것부터 시작됩니다. 단축된 근육을 풀어주고 약화된 근육을 강화시켜 몸의 밸런스를 잡아 이상적인 정열을 만들기 위해 노력합니다. 

성장기 아이들의 경우 빠른 경과를 보이지만, 성인은 주변 근육이 과 긴장되고 단축되어 굳어진 경우가 대부분이라 교정하는데 약 2~3개월이 걸립니다. 청담탑정형외과에서는 Exbody 체형분석을 통해 정확히 문제를 파악하고, 주기적인 엑스레이를 통해 교정 정도를 정확히 체크하여 피드백합니다.

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